Contenido · Ficha de clase

Polos no tan opuestos

Enojado conmigo y mi torpeza, al agacharme para levantarlo noté que una de las mitades se había pegado a la otra.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Qué sigue?

¿Qué información ha enviado?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Qué sigue?

¿Qué información ha enviado?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Detectives emocionales en acción

un recipiente, puede tomar la forma de esté y volver a su estado original, puedes ocuparla para realizar un ejercicio enfocado

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Proponiendo soluciones

Por ejemplo, en el caso de Lucy: Yo, si fuera Lucy, estaría muy enojado, pero si fuera Alan, no me gustaría que me hablaran

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Quizás cuando estas triste, enojado, preocupado o con miedo sientas que salir de estos estados de ánimo puede ser complejo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Desarrollando nuestros "superpoderes"

porque no entiendo algo, la autorregulación me ayuda a darme cuenta de lo que pasa y en vez de abandonar el reto, me enfoco

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

diagnóstico: “Quejitis crónica” (Explicando que el paciente se queja todo el tiempo y de todo, lo cual lo hace sentir enfadado

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Esto quiere decir, que puedes aprender a calmarte cuando estás muy enojada o enojado, o a tranquilizarte cuando estás muy

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

En busca de la regulación emocional

Con las emociones sucede algo similar, debes pensar en cómo solucionar lo que te tiene enojado.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

También hay sentimientos aflictivos que te hacen sentir malestar, como lo son el enfado, la tristeza o la impaciencia, entre

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Pongamos solución a la discriminación

Me sentí muy enojado y muy triste porque me rechazaran por eso.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Atando y desatando las emociones

sabía bien lo que estaba sucediendo, pero comento que lo que decía Adriana le recordaba a Cupertino, quien estaba muy enojado

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Utilicemos las emociones

Héctor: Porque en el ensayo, sentí que iba a equivocarme y ya no pasé a decir mi trabalenguas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La comunicación asertiva contra el enojo

Pudimos observar que el señor de la tienda estaba enojado, puede ser que por eso tanto la señora de la leche como la niña

Ver contenido