Contenido · Ficha de clase

El secreto del bienestar

Al contrario, el punto es apoyarnos y darnos soluciones para sentirnos mejor”. Yabe.

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Historias de aversión y superación

Dame una solución, sácame de aquí.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Primero, busca soluciones creativas para los problemas y úntale en beneficio propio y de los demás, después, mezcla diversión

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Los parientes del enojo

ROSENDO: Bueno, quizás huir no siempre es la solución. ¿Qué otra cosa pasó?

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El árbol regulador de las emociones

tratas de pensar en realizar acciones que te ayuden a disminuir el malestar, te informas, buscas alternativas para solucionar

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El árbol regulador de las emociones

tratas de pensar en realizar acciones que te ayuden a disminuir el malestar, te informas, buscas alternativas para solucionar

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Primero, busca soluciones creativas para los problemas y úntale en beneficio propio y de los demás, después, mezcla diversión

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¡Así expreso mis sentimientos!

Regularlo es la solución. Observa el siguiente video que habla sobre ello.

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Mi maleta de los sentimientos

solicitar el apoyo que otras personas le pueden brindar y disfruta el camino, lo que la hace ser creativa para encontrar soluciones

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El tren del estado de ánimo

estado de malestar alto se sentirá tenso, nervioso, estresado y sólo pensará en que se enfermará y morirá y que no hay solución

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Apoyémonos en momentos de tristeza

superar el desaliento, es necesario que identifiquemos aquello que lo provocó y luego nos demos cuenta de que tiene solución

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

estar preocupada o preocupado, tus emociones incómodas o aflictivas no te permiten que te concentres en una adecuada solución

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Reconociendo a mis monstruos

Evita que domine tus pensamientos antes de que te permita reaccionar de manera más consciente, para poder solucionar tus

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Yo opino…

¿De qué forma hubieras tú buscado una solución a ese problema?

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¿Sentimos lo mismo?

ALE: Antes de que esto se salga de control creo que aquí hay un conflicto y así no se arreglan las cosas, todo se soluciona

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