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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Entonces transformó su malestar y angustia por tranquilidad y bienestar.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Nelly: Aprendí que, si mi mente está en calma y regulo mis pensamientos, las emociones que siento son tranquilidad, confianza

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Sí, se tranquiliza y al día siguiente, vuelve a intentarlo.

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Atando y desatando las emociones

-Hola Angie bienvenida, Adriana me está ayudando a tranquilizarme un poco porque no logro controlar este enojo provocado

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Bailando con el enojo

Otros, hacen ejercicios de respiración que sirven para tranquilizarse.

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Camino a casa

Es importante aprender que se puede reducir el miedo cuando te tranquilizas a través de la respiración.

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¡Buuu! Soy el miedo

ese miedo, sabrás que, si corres, el perro irá tras de ti, por lo que lo mejor es permanecer quieto y hablarle para tranquilizarlo

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El triángulo transformador de la tristeza

demás, que cuando se entiende y se trabaja en ella se convierte en ese río que lleva su cauce a un lugar de calma, tranquilidad

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Por otro lado, el regocijo es una acción que permite expresar tranquilidad y gozo, es decir, nos hace disfrutar algo que

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Los parientes del enojo

molesto tienes la sensación de incomodidad, te sientes a disgusto con aquello que estamos experimentando y perdemos la tranquilidad

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

cerrar los ojos y respirar profundo, siente la energía dentro de ti, aquí en el fondo de tu corazón, siente como la tranquilidad

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Acompáñame a ver esta Alegre historia

El alivio es una sensación de tranquilidad que siente una persona cuando sus preocupaciones disminuyen

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El triángulo transformador de la tristeza

demás, que cuando se entiende y se trabaja en ella se convierte en ese río que lleva su cauce a un lugar de calma, tranquilidad

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Entonces transformó su malestar y angustia por tranquilidad y bienestar.

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Viajando a través de las sensaciones

Esto quiere decir, que puedes aprender a calmarte cuando estás muy enojada o enojado, o a tranquilizarte cuando estás muy

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