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El plato del bien comer y de la jarra del bien beber

Por medio de la digestión, la respiración y la circulación obtienes las sustancias que requieren tus órganos

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El plato del bien comer y

Por medio de la digestión, la respiración y la circulación obtienes las sustancias que requieren tus órganos para que realices

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Hoy aprecio lo que tengo

Nota cómo se siente tu respiración.

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Expresando mis emociones

Haz tres respiraciones profundas, inhala y exhala, relaja tu cuerpo siente tu respiración.

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En busca de la regulación emocional

Identifica tu respiración el salir y entrar del aire por tu nariz.

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Lo mejor de mí: mis fortalezas

Hacer estas respiraciones profundas te ayuda a estar más tranquilo, poderte enfocar y poner atención, además de relajar tu

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Hoy aprecio lo que tengo

Nota cómo se siente tu respiración.

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¡Co-men-za-mos!

También se pueden hacer ejercicios de respiración para calmar los nervios.

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La música electrónica con Alyosha Barreiro

dos, tres o más notas de diferente nombre y nos hacen mantener la continuidad del sonido sin ningún tipo de corte de respiración

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¡Co-men-za-mos!

También se pueden hacer ejercicios de respiración para calmar los nervios. Todo depende del tiempo que nos reste.

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La música electrónica con Alyosha Barreiro

dos, tres o más notas de diferente nombre y nos hacen mantener la continuidad del sonido sin ningún tipo de corte de respiración

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Con acuerdo no hay conflicto

pez, dice que la natación es lo mejor para los pulmones, él es campeón de los 1500 metros bajo el agua aguantando la respiración

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El árbol mágico

Ya tienes la idea del árbol que quieren ser, ahora vas a sentir tus raíces en el piso, muy firmes, inicia con tres respiraciones

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Sensei de mis emociones

espalda derechita, y concentrarte en la respiración, inhalas y exhalas, puedes cerrar tus ojos suavemente, y poner atención

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