Contenido · Ficha de clase

Camino a casa

Pero de ninguna manera seas un intruso enojado, porque si no, esto se pone más difícil.

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El Asco, amigo mío

Te enseñaré una actividad de respiración que puedes utilizar para regular tu asco, se llama “Respirando con la ayuda de mis

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Un ejemplo para ayudar a alguien que siente algún tipo de miedo puede ser preguntarle cómo se siente, darle un abrazo, enseñarle

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¡Buuu! Soy el miedo

Cada persona actúa de manera diferente ante el miedo, algunos se paralizan, otros huyen y algunos más atacan.

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Misión: Alegría

Es como si la alegría se desborda por todo el cuerpo y la mente, es tanta la alegría que dan ganas de bailar.

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¡La magnitud de la sorpresa!

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De la sorpresa al asombro

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El triángulo transformador de la tristeza

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

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Historias de aversión y superación

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La intensidad del miedo

La persona que lo experimenta siente que el miedo se desborda, por la gran intensidad de este; se siente desconectado de

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¡En la torre del miedo!

Es el miedo más grande, una ansiedad intensa que hace que nuestro cerebro se active de manera involuntaria, es decir que

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¡Conexión alegría!

Otro ejemplo de estas emociones que se desprenden de la alegría es algo como lo que muchos de nosotros estamos sintiendo

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

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Los parientes del enojo

No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de aprender a manejar la emoción cuando nos provoca malestar para que esta sensación

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