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Atando y desatando las emociones

es muy importante identificar lo que sucede y cómo nos sentimos con esa situación, para dar una respuesta que nos haga sentir

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“Misión: Viaje al universo de las emociones”

¿Puedes sentir otra cosa además de sorpresa?

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La comunicación asertiva contra el enojo

En ambos casos se ve una comunicación pasiva.Pudimos observar que el señor de la tienda estaba enojado, puede ser que por

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¡El cometa de la alegría!

Después escriban en su “Diario de Aprecio y Gratitud” 5 cosas que los hagan sentir muy felices y compártanlas con alguien

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¡Buuu! Soy el miedo

t=27 Con el miedo se empieza a sudar más de lo normal, se puede sentir las piernas débiles y mareo.

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¡Mi miedo, mi fortaleza!

Toqué el timbre y grité: “Papá ábreme rápido y sal con el perro porque viene un señor siguiéndome”, el sospechoso se dio

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Camino a casa

El miedo no nos permite ver con claridad, paraliza nuestra mente y nos hace sentir que perdemos el control, lo cual provoca

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El triángulo transformador de la tristeza

- Puedes hacerlo llorando, caminando, dibujando o bailando y cuando comiences a sentir calma, puedes pedir ayuda o un consejo

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Al experimentar todas estas sensaciones con los sentidos, despierta en mí la felicidad y puedo sentir bienestar.

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¡Conexión alegría!

Es el sentimiento especial, que te hace sentir cosquillitas en el estómago y ganas por ver a alguien especial como al saber

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Historias de aversión y superación

Hacer una emoción tu amiga quiere decir que la puedes regular para sentirte mejor, para hacer cosas que te hacen sentir bien

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Tristeza y soledad, creativas amigas

La tristeza tiene muchos matices, además de la tristeza, se puede sentir el desaliento o la agonía.

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Cultivando mi estado de ánimo

El estado de ánimo es la forma emocional de estar o permanecer de una persona, puede hacerte sentir en bienestar o en aflicción

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El tren del estado de ánimo

pandemia ha ido cambiando, primero fue de mucha incertidumbre, me sentía inseguro y temeroso, después el encierro me hizo sentir

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Los parientes del enojo

A mí me dio mucho miedo sentir lo que sentí porque pensé que en cualquier momento podría lastimar a alguien o lastimarme

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