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El triángulo transformador de la tristeza

Eso definitivamente es lo peor, porque como respuesta al enojo cuando se ensució lo rompió y ahora la maestra le manda un

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Misión Tristeza: aprendiendo de la adversidad.

Hice un video para mis alumnos donde les expliqué que debido a la pandemia muchos maestros y maestras estamos apoyando a

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Historias de aversión y superación

Cuando sentimos disgusto debemos hacer caso a lo que sentimos e identificar aquello que nos causa malestar y solucionarlo

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¡Conexión alegría!

https://youtu.be/PpfCYt6kkIU La maestra Adriana.

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Los parientes del enojo

, si no, terminamos empachándonos y los retortijones nos provocarán malestar.

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El árbol regulador de las emociones

situación de desagrado, así que cada vez que te sientas muy agobiado por algo que te produzca aversión, repulsión o malestar

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El triángulo transformador de la tristeza

Eso definitivamente es lo peor, porque como respuesta al enojo cuando se ensució lo rompió y ahora la maestra le manda un

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Nuestros logros, un ejemplo de solidaridad

o maestro y de tu familia.

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¡Así expreso mis sentimientos!

r-SWVI3wenU En algunas sesiones aprendiste sobre algunas emociones y sensaciones que te producen cierto malestar

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Viaje al universo interior

Maestra: Tienes mucha razón, Ajolisto.

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La magia de los sentimientos

Eso me dolió mucho, porque ni siquiera me dejó explicarle que me dijo el maestro sobre la decisión que tomó.

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Mi maleta de los sentimientos

hacen sentir en bienestar y sentimientos aflictivos porque nos afligen o preocupan y nos hacen sentir malestar

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¿Cómo te sientes hoy?

Otra cosa importante es buscar alternativas para expresar lo que estás sintiendo y lo que provoca tu malestar, como puede

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El tren del estado de ánimo

es malo y que no aprobarás, tu energía será baja y tu grado de malestar será muy alto.

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Cultivando mi estado de ánimo

Ahora pasemos a la línea horizontal nos permite identificar el nivel de placer o bienestar y el nivel de desagrado o malestar

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