coleccion · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

Será un platillo exquisito, digno de un rey.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

La tribuna está de pie, se muestra eufórica. ¡Niñas y niños estamos en la recta final!

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Los parientes del enojo

Exprésate sin agredir, siempre desde lo que sientes, por ejemplo: “Yo siento…” o “Yo quiero…” Pide una pausa,

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Acompáñame a ver esta Alegre historia

La tribuna está de pie, se muestra eufórica. ¡Niñas y niños estamos en la recta final!

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El triángulo transformador de la tristeza

Inicia el recorrido en el planeta sorpresa, la emoción más cortita que da pie a otras,  de ahí nos podrás trasladarte al

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Viaje al universo interior

Mueve la atención a tu pie derecho, observa y siente, ahora dirige tu atención a tu pie izquierdo, respira y siente.

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La magia de los sentimientos

, mi interpretación interna puede ser: “soy torpe, tengo el pie plano y siempre me tropiezo por todos lados”.

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¿Cómo te sientes hoy?

El reto de hoy: El reto del día de hoy es que lleves a cabo tu calendario de emociones, recuerda seguir al pie

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Me sentí avergonzada por lo que hice, por eso, ahora cuando alguien me pide ayuda, dejo de jugar un momento y pongo atención

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

a realizarlo: Colócate en “Cuerpo de montaña”, que ya conoces y has practicado en cada sesión, con un tono de música (pide

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El ABCD para transformar la emoción

“Antes de decir no puedo, pide ayuda hay veces que lo único que piensas es que no podrás logarlo”.

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Finalmente, regresa con mayor calma (posición de pie y puedes lanzar tu bolita de papel a las piernas del P1).

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Ayudando a Kirahvi

El ejercicio inicia de pie y se realiza con ojos abiertos.

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Mi familia es mi mejor equipo

Observa el siguiente cuadro: En cada cuadro debe caber una persona de pie, con pies juntos.

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La felicidad de dar y recibir

por alguna razón se piensa que, si pides ayuda, es como mostrarte débil o que no puedes solucionar el problema en que te

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