Contenido · Ficha de clase

Viajando a través de las sensaciones

Baja hasta el cuello y hombros, ¿Cómo se sienten esas partes de tu cuerpo?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Hola, ¿cómo te sientes?

Eso favorece el bienestar porque permite estar de buen humor, por ejemplo, cuando te haces responsables de tus hábitos, como

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La mente que a veces miente

identifica cómo se manifiestan diferentes emociones en el cuerpo, la voz, la capacidad de pensar con claridad y la conducta

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

, ¿De qué te das cuenta cuando haces la práctica de atención?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

, ¿De qué te das cuenta cuando haces la práctica de atención?

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Comprendiendo el mundo de las emociones

reconoce cuándo las emociones ayudan a aprender y a estar bien y cuándo dañan las relaciones y dificultan el aprendizaje.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Visitando a la doctora Emoción

muestra aprecio por la vida al reconocer, disfrutar y expresar aprecio por el hecho de estar vivo, tener un cuerpo y capacidades

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Desarrollando nuestros "superpoderes"

Por ejemplo: Cuando te das cuenta de que la forma en que te comunicas con tus compañeras y compañeros en un equipo no ayuda

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El ABCD para transformar la emoción

Siente la diferencia en tu cuerpo cuando piensas en “dibujar puede ser muy divertido” y “hoy puedo aprender a dibujar”.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

permita calmar tu mente y cuerpo.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Ayudando a Kirahvi

es mi turno de beber agua, mi tío me está enseñando a usar mi cuello y cabeza para defenderme y ya no me caigo cuando duermo

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Proponiendo soluciones

Te has dado cuenta de que esto de quedarse en casa y no poder salir, te sientes más irritable o sensible, y esto provoca

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Cuando ocurren situaciones así, se siente cómo la emoción aumenta en el cuerpo y tanto como para sentir molestia cuando estabas

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi familia es mi mejor equipo

Inicia movilizando tu cuerpo para calentar tus músculos.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La felicidad de dar y recibir

Muchas veces no te das cuenta, cuando sientes esas emociones cuando ayudas a alguien, como el ejemplo de Adriana, que llegó

Ver contenido