coleccion · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

Eso se llama afrontar las situaciones, anticipando al futuro, así reduces la ansiedad y eres más efectivo cuando presentas

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Que el miedo no te de miedo

Es muy importante que al detectar lo que produce el estado de miedo y ansiedad, te impulse a estudiar más, a prepararte mejor

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¡Una búsqueda desagradable!

Algunos de sus síntomas son cosquilleos, comezón o picazón en el cuerpo, ansiedad e incluso náuseas.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Para quien tiene miedo, todo son ruidos

La ansiedad produce gran inquietud y es provocada por tus pensamientos fuera de control, lo cual no te permite tomar las

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Hoy los maestros nos cuentan...

Lo que puede causar angustia y ansiedad, también resultado del miedo.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Afrontando mis sentimientos

Pero después de calmarme y reflexionar que no pasa nada si me preparo y estudio, poco a poco va disminuyendo esa ansiedad

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¿Ánimo? ¡Ánimo!

Lo cual dio como resultado que mi ansiedad bajara y que mi ánimo se mejorara, ayudándome a estar más tranquilo y de mejor

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Identificando mis estados de ánimo

Esos son tan solo algunos ejemplos que podrían conducir a sentimientos de temor o ansiedad. ¿Sabes algo?

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Las mejores decisiones, las tomo conmigo

utiliza el diálogo interno y la reflexión metacognitiva para controlar la ansiedad.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Recupera la calma

Otro ejemplo es el acoso escolar, el cual causa situaciones de tensión en los alumnos que lo sufren, miedo, ansiedad, nerviosismo

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Depende por donde lo veas

El Reto de Hoy: Identifica algo que en tu vida te esté causando enojo, ansiedad, tristeza, después platica con tu familia

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

¡Mis habilidades me sorprenden!

Antes de dejar que los nervios y ansiedad se apoderen de ti trata de buscar información.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Hoy los maestros nos cuentan...

Lo que puede causar angustia y ansiedad, también resultado del miedo.

Ver coleccion

coleccion · Ficha de clase

Cómo pescar sin ser pescado

Comienzo a sentir cómo se me tensa el cuerpo y la respiración se me agita, creo que se llama ansiedad, y me dan ganas de

Ver coleccion