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Misión: Es cuestión de perspectiva

Escribe también cuáles serían los beneficios de ser más positivos al practicar y escuchar los puntos de vista de otra persona

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Reconociendo a mis monstruos

Práctica de atención.

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Aprendo de mis errores

Énfasis: Identifica sus errores al resolver situaciones problemáticas y practica la técnica de PARAR para regresar

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Hoy aprecio lo que tengo

Así puedes agradecer de lo bueno y lo malo de la vida porque, en ambos casos, se puede aprender a ser más sabio.

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Tu estado de ánimo y tu mal humor, son consecuencias del estrés que te impiden ver con claridad que estás enojado y actúas

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza esta práctica por unos minutos. Realiza la siguiente actividad.

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Regresa al lugar de paz

Lee la siguiente “Práctica de atención”, que puedes realizar cuando te sientas estresado.

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Los monstruos sí existen

tus pensamientos van a mil por hora y eso te puede llevar a comportarte de formas que generalmente no tienes y sentirte mal

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Expresando mis emociones

Juntos pueden seguir descubriendo nuevas prácticas para reducir sus niveles de tensión o estrés.

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En busca de la regulación emocional

Práctica esta actividad. Siéntate en el piso o sobre un tapete y realiza lo siguiente.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Seguro recuerdas el cuento de Beatriz, quien, a pesar de sentirse mal por fallar, se dio cuenta de que es normal cometer

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Hola, ¿cómo te sientes?

Luego me fui sin desayunar y eso me puso de mal humor.

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

Pues a poner en práctica las formas de demostrar afecto, por ejemplo, jugar a caras y gestos para identificar emociones y

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¡Bienvenidas y bienvenidos, estudiantes!

Es imposible aprender algo o pensar en algo sin dejar de conectarte con una emoción, de la misma forma ocurre cuando practicas

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Todo en orden queda mucho mejor

Los escribí así a propósito para poder practicar contigo la conjugación en tiempo presente indicativo, en forma impersonal

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