coleccion · Ficha de clase

Estoy bien cuando…

Reconocerás situaciones que puedes propiciar para generar emociones que te acercan al bienestar.

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Las emociones nos van a hacer pensar

todos los días está provocado por tus emociones, y cómo las emociones te ayudan a sentirte mejor, estudiar y convivir en bienestar

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Misión: encontrar lo importante para ti

cosas o situaciones importantes, así como algunas maneras de regularlos para la toma de decisiones y para lograr el bienestar

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¡Qué mal me siento!

y me prometió que cuidaría mucho de ellos para aprender a expresar cómo se siente y así dar el primer paso hacia el bienestar

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Misión: aprender de los afectos

Para que se conviertan en auxiliares del bienestar.

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Mejor espero

Quizás, si te tomas un tiempo, encontrarás alegría y bienestar por períodos más largos.

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Mi cuerpo se expresa

estómago, en la cara roja y en los puños apretados, y en el último la solución positiva que le da para conseguir el bienestar

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¡Siempre podemos ayudar!

Énfasis: Identifica el deseo de bienestar común para todos.

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Cadena de favores

Ayuda a alguien, para sembrar la semilla del bienestar común.

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Y tú, ¿Qué decides?

¿Eso qué quiero hacer me dará bienestar o me traerá malestar?

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La historia detrás de la sonrisa

En esta sesión aprenderás sobre cómo generar estados de ánimo positivos encaminados al bienestar personal, es decir, que

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Calabozos y emociones

identifica situaciones que le generan emociones aflictivas y elige la respuesta que genere bienestar

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¡Me pongo en tus zapatos!

Y así ambos regulan sus emociones y buscan un bienestar para los dos.

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La ruleta de las historias

También aprendes que, por medio de la alegría es más fácil lograr las metas que tienes y sientes bienestar.

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¿Qué te hace enojar?

Julieta aceptó que, algunas veces hay que hacer cosas que ayuden al bienestar común, aunque al principio nos enojen.

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