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1,2,3 y volvemos a empezar

Aprenderás a concentrarte en un tema o en una conversación, poniendo resistencia contra la intromisión de otros pensamientos

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Un mapa diferente

Si te vienen pensamientos a la mente, déjenlos pasar como nubes en el cielo; no los sigas, ni te lamentes por estar pensando

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Un mar de emociones

y emociones, por ejemplo, cuando uno se siente enojado y está distraído, se tienen muchos pensamientos al mismo tiempo,

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Como pulgas saltarinas

Ahora, inhala y exhala, lento, pausado y siente cómo tu cuerpo se va relajando, la mente se aclara y los pensamientos que

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Burbujas de jabón

identificar cómo se sienten las distintas emociones en nuestro cuerpo y en nuestra mente, en qué lugar las siento, y qué pensamientos

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Un castillo enojado y el sabor de la fruta

Ahora, vamos a morderla, al masticar vamos a poner atención solo a la experiencia de comer, si tus pensamientos se desvían

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Enojo con causa igual a solución pensada

Creo que lo primero que debe hacer es reconocer que él no es responsable de los actos, pensamientos y cosas que los demás

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Rompiendo estereotipos y prejuicios

Es un pensamiento o actitud hostil, que afecta la dignidad de la persona o grupo de personas a los que considera ajenos a

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Un crucigrama sin resolver

grandes.Entendiste cuál era la meta, si regulas las emociones de manera adecuada, nos va a ayudar a dirigir nuestros pensamientos

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Una ardilla y un partido de fútbol

El pensamiento reflexivo, es el tipo de pensamiento que consiste en darle vueltas a un tema en la cabeza, considerarlo desde

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¿De qué color es la alegría?

Cuando tomamos un respiro y aclaramos los pensamientos podemos ser asertivos en nuestras decisiones, lo cual nos ayuda a

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Un búho sabio dijo…

No es fácil ponerse todos de acuerdo al exponer situaciones y buscar resultados, se involucran pensamientos, emociones y

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¿Quién dijo: “miedo”?

es porque se teme a lo desconocido.Cuando no sabes qué esperar, el cuerpo lo siente como una amenaza, y por eso tus pensamientos

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Las sombras de la oscuridad

Algunas personas se obligan a subir con el pensamiento de que están seguras y nada va a pasar, poco a poco desarrollan habilidades

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Para quien tiene miedo, todo son ruidos

La ansiedad produce gran inquietud y es provocada por nuestros pensamientos fuera de control, lo cual no nos permite tomar

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