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La línea de mi vida

también hacen cosas que tal vez antes no podían.

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Mi mayor poder

Nada más en mi salón tengo como mil o dos mil.

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Estoy bien cuando…

Existen emociones que te hacen sentir cosas positivas como la alegría.

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Cuando sientes enojo, no puedes ver las cosas como son.

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Las emociones nos van a hacer pensar

Hay ocasiones que nos sentimos enojados porque tenemos que hacer cosas que no nos gusta, como doblar ropa, hacer la tarea

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Quienes me ayudan

La sesión anterior descubriste como puedes lograr estar en calma.

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Me siento bien

Por ejemplo, amarrarse las agujetas, reír, cantar, que te digan cosas bonitas.

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Medidor emocional y memorias

Pensar que sí puedes lograr ciertas cosas, hace que tu mente trabaje para solucionarlo y hacerlo mejor.

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La tortuga y el conejo

Después de practicar estar sentado como montaña, la tortuga puede poner atención y hacer cosas difíciles como cruzar un río

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El dado de las emociones

Identificarás distintas emociones y reconocerás sus nombres, como la tristeza, miedo, frustración, alegría, tristeza o el

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Mi agitación y mi calma

Sigue respirando como tranquilamente, ahora trata de tranquilizar tu cuerpo, relajarlo, siente como la música va tranquilizando

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Misión: encontrar lo importante para ti

No olvides que también los sentimientos pueden hacerte sentir cosas extrañas en el cuerpo, como desagrado o desánimo.

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¡Qué mal me siento!

Pasó el día, como si fuera cualquier otro.

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Misión: aprender de los afectos

¿Te fijas cómo una emoción te puede motivar a hacer cosas? Como cantar.

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¡Yo solito!

ser cosas tan básicas como saber cocinar para poder comer algo rico, o tan importantes como regular el enojo, la tristeza

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