coleccion · Ficha de clase

Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Si llega algún pensamiento que no se relaciona con esta práctica, lo dejas ir.

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Las emociones nos van a hacer pensar

Valorarás si tus emociones te ayudan a relacionarte sanamente con otros.

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Quienes me ayudan

Hay diferentes maneras de expresar lo que sentimos, puedes escribirle a alguien o si aún se te complica escribir, puedes

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Me siento bien

Sin importar si ese lugar es la casa, la escuela o casa de los tíos.

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Medidor emocional y memorias

que cuando te encuentres en un conflicto o problema debes de pausar, identificar tus emociones, calmarte y pedir ayuda si

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La tortuga y el conejo

Si te sientes más tranquilo, es más fácil estar como la tortuga, atenta.

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El dado de las emociones

en tus hojas o en tu cuaderno las siguientes preguntas, según el número que salga en el dado: ¿Qué sentirías si

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Mi agitación y mi calma

Si tienes una sonaja o algo que puedas hacer sonar, tendrás que caminar rápido si es que las escuchas rápido o lento si las

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Misión: encontrar lo importante para ti

Hizo tres cosas importantes: lo ayudó a pensar si estaba en sus manos solucionarlo.

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¡Qué mal me siento!

Si quieres, te ayudo a poner orden.

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Misión: aprender de los afectos

¿Qué tal si invitamos a uno de nuestros maestros de la emoción?

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¡Yo solito!

Lloraba si tenía sueño. O si estaba yo cansado. Ahora ya sé yo decir.

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Te invito a mi fiesta

él y sin los cuentos que él sabe contar.

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Pasito a pasito

Alcanzar una meta es como subir una escalera alta, no puedes llegar arriba si no vas escalón por escalón. 

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Mejor espero

Si tan solo hubiera esperado 15 minutos.

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