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La tristeza adecuada

Después tendrás que analizar si tu reacción o tu manera de actuar te va a permitir lograr lo que quieres.

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Misión: aprender de los afectos

todo esto, aprenderás, algo muy importante: a regularte ante todo lo que las situaciones de la vida te hacen sentir y actuar

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¡Conociendo y reconociendo mis emociones!

Él te habla de una noticia que le causa alegría y de cómo lo motiva a actuar el saberla.

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La tortuga y el conejo

Anteriormente aprendiste sobre cómo identificar tus emociones, y cómo actuar.

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Las emociones nos van a hacer pensar

te hacen tener una conducta que a veces no es la adecuada, por eso tienes que detenerte, relajarte y pensar antes de actuar

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Estoy bien cuando…

Si le pones atención a lo que tu cuerpo te dice, puedes actuar para buscar esas emociones que son como estrellas.

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

¿Crees que actuar como lo hizo le ayudó a divertirse como quería? No, para nada.

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El maltrato ni por un rato

evitar situaciones aflictivas como las que cuenta Héctor y Saladín, piensa lo que puedes hacer sentir a los demás antes de actuar

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Mi cuerpo se expresa

Es muy bueno platicar contigo mismo para llegar a encontrar mejores formas de actuar ante una situación.

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Después de la tormenta, viene la calma

Se siente más o menos así: pareciera que no puedes controlarte, como si algo invadiera todo tu cuerpo y no te dejara actuar

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La ensalada de las emociones

emociones, cada una de estas emociones provoca diferentes sensaciones en tu cuerpo, en tu voz y hasta en tu forma de actuar

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Se oye una voz…

presta mucha atención porque te está alertando ante un posible peligro, eso te permite hacer una rápida valoración y actuar

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¡Sin miedo… al miedo!

del otro lado, dibuja o escribe, ¿Cómo te gustaría actuar la próxima vez que te enfrentes a una situación parecida?

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Gotitas de alegría

Cuando estás muy alegre, puedes perder la concentración, actuar impulsivamente y en estos casos esta emoción no está siendo

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Asqueroso pero valioso

Actuaron de manera correcta.

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