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Misión: encontrar lo importante para ti

Pero lo más importante es qué haces con eso que sientes, aprender a regularlo y actuar de manera que no afecte lo que quieres

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Misión: aprender de los afectos

todo esto, aprenderás, algo muy importante: a regularte ante todo lo que las situaciones de la vida te hacen sentir y actuar

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Mi cuerpo se expresa

Es muy bueno platicar contigo mismo para llegar a encontrar mejores formas de actuar ante una situación.

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La ensalada de las emociones

sensaciones en tu cuerpo, en tu voz y hasta en tu forma de actuar

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Después de la tormenta, viene la calma

Se siente más o menos así: pareciera que no puedes controlarte, como si algo invadiera todo tu cuerpo y no te dejara actuar

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¡Me pongo en tus zapatos!

Siempre es bueno pedir ayuda, cuando ya no sabes cómo actuar.

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¡Sin miedo… al miedo!

El miedo te hace actuar de forma impulsiva, esconderte en cualquier lugar sin darte cuenta que te puedes poner en peligro

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Se oye una voz…

presta mucha atención porque te está alertando ante un posible peligro, eso te permite hacer una rápida valoración y actuar

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El inesperado regalo sorpresa

Creo que estás muy alterado, la sorpresa te está haciendo actuar de una manera impaciente.

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Asqueroso pero valioso

Actuaron de manera correcta.

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Gotitas de alegría

Cuando estás muy alegre, puedes perder la concentración, actuar impulsivamente y en estos casos esta emoción no está siendo

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Mis emociones del enojo ¿De dónde vienen y a dónde llegan?

¿Crees que actuar como lo hizo le ayudó a divertirse como quería? No, para nada.

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Una película de logros

Si tu estado de ánimo afecta la convivencia, seguro tendrás que hacer algo al respecto y actuar para regularlo, así podrás

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Preparando mi mochila afectiva

Ya que empacaste tu emocionómetro, recuerda que las emociones son reacciones muy intensas y breves que te ayudan a actuar

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Sentimientos en equipo

sigues sintiendo frustrado, da un paso hacia un costado y di, “pero transformaré eso por…” e identifica cómo te gustaría actuar

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