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El ABCD para transformar la emoción

¿Te ha pasado no saber hacer algo y que después has aprendido a hacerlo?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

Puede ser para regular tus impulsos, hacer un alto, respirar, volver a la calma y a un estado de bienestar.

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Ayudando a Kirahvi

-Sabía hacer deliciosas tortillas a mano.

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Proponiendo soluciones

Puedes hacer este mismo ejercicio con alguna situación que te pase en casa, te servirá mucho.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Pasa que, al principio, cuando comienzas a hacer la actividad, ya sea escribir, pintar, recortar, etcétera te sientes muy

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Mi familia es mi mejor equipo

Realízalo tu solo ¿Ahora puedes hacer un dibujo donde colabore algún miembro de tu familia? Quizá, una flor.

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La felicidad de dar y recibir

Te puede hacer sentir feliz, valorado (a), querido, (a), contento (a), tranquilo (a) y agradecido (a).

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Detectives emocionales en acción

aprendido que tenemos que llevar a la práctica todo lo que aprendemos para vivir en Bienestar, así que lo que tiene que hacer

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A veces diferentes, otras veces semejantes

Y qué pena con Nadia porque lo quería hacer. Que lección tan importante. ¿Cuál es esa lección?

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Yo creí que nunca podrías dejar de hacerlo.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

¿Qué podemos hacer para no volver a cometer ese error o para superar la dificultad en la que nos encontramos?

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Pongamos solución a la discriminación

Seguro que esa situación lo va a hacer reflexionar sobre dejar a Tere seguir estudiando.

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Pon atención, puedes hacer las siguientes actividades… Hacer un pequeño campamento en tu habitación con cobijas, coloca

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En bienestar, podemos estar

También en lo físico cuidar que nuestro cuerpo esté sano, comer bien, hacer ejercicio.

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: Me voy a hacer lo que me toca.

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