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El ABCD para transformar la emoción

Así como Adriana, tú puedes practicar el ejercicio del ABCD para transformar tus emociones cada vez que sientas que esta,

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

CANCIÓN “INHALO-EXHALO” Cuando inhalo, inhalo, yo inhalo así. Cuando exhalo, exhalo, yo exhalo así.

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Ayudando a Kirahvi

¡Cuántos movimientos diferentes sabes, así como tú, también los maestros y maestras bailaron, para ayudar a Kirahvi!

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Proponiendo soluciones

ejemplo, en el caso de Lucy: Yo, si fuera Lucy, estaría muy enojado, pero si fuera Alan, no me gustaría que me hablaran así

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Cuando ocurren situaciones así, se siente cómo la emoción aumenta en el cuerpo y tanto como para sentir molestia cuando estabas

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Mi familia es mi mejor equipo

Así como ellos tú puedes realizar algún ejercicio con algún miembro de tu familia, solo recuerda hacerlo en algún espacio

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La felicidad de dar y recibir

María, además de ser doctora y maestra, era muy curiosa así que se dedicó a observar cómo aprendían las niñas y los niños

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Detectives emocionales en acción

Luis: Yo no veo a nadie por aquí, así que no es de nadie y puedo tomarlo, además tengo mucha hambre y sed.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

¿Cómo habrá sentido Cristina de ser tratada así? ¿Tú qué piensas?

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Así que ya saben. A respirar y escuchar que todas y todos, pueden hablar.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Mariana, voltea a la cámara uno que Luis te está mirando”, cosas así relacionadas con el programa.

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Pongamos solución a la discriminación

¿Qué se creen esas personas para maltratarlo así? Llega Adriana: Hola, Mariana, ¿cómo estás?

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Así es, pero va paso a paso.

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En bienestar, podemos estar

¿Habías escuchado latir así tú corazón?

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Los cambios que me generan bienestar

Adriana: Así es.

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