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Enojo con causa igual a solución pensada

nos provoque esta sensación de intranquilidad que nos causa el problema para comunicar las emociones que sentimos, fácilmente

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

El identificarlos nos da la oportunidad de regularlos.

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

experiencia, podemos darnos cuenta de que el estado de ánimo sea agradable o desagradable no se puede percibir tan fácilmente

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Nuevas palabras mágicas

Puede ser difícil al principio, pero después, cuando conocemos e identificamos las emociones por medio de las sensaciones

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Primero lo identifico, después lo regulo

Lo opuesto de la alegría, es la tristeza, la cual identificamos porque nos baja mucho la energía, y no tenemos ganas de hacer

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Enojo con causa igual a solución pensada

nos provoque esta sensación de intranquilidad que nos causa el problema para comunicar las emociones que sentimos, fácilmente

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Cuando identificamos las emociones que la situación de incertidumbre provoca, así como las emociones y sentimientos que la

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El enojo regulado

normalmente y elegía los alimentos más digeribles, para no sentirme pesado después.Capitana: Ok, creo que eso puedo hacerlo fácilmente

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

El identificarlos nos da la oportunidad de regularlos.

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Y de repente... ¡Sorpresa!

Cuando identificamos en nuestro cuerpo las emociones, podemos trabajar con ellas a nuestro favor.

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Ejerzo mis derechos para proteger mi dignidad

Pero lo más grave, es porque desconocemos nuestros derechos y entonces no identificamos que muchas situaciones son una forma

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¡Protejo mi dignidad!

Entonces la emoción que identificamos en esta situación es temor.

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Cuido mi integridad personal

Además es importante mencionar que cuando hablamos de integridad identificamos dos tipos: la integridad física y la integridad

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Rechazo la discriminación y defiendo los derechos humanos

desarrollo; todo ello limita el ejercicio de los derechos” De esta definición, identificamos

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Las leyes en nuestro país

Recuerda que puedes acompañarlo con algunos dibujos al terminar la clase para recordar fácilmente lo que aprendimos.

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