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Ficha: Recordemos algunos de nuestros derechos

identifica que todos los niños tienen derecho a la salud, el descanso y el juego.

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Ficha: Un plan de vida saludable

argumenta la importancia de la dieta correcta, del consumo de agua simple potable, la activación física, el descanso y el

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Ficha: ¡La salud también es mi derecho!

identifica que todos los niños tienen derecho a la salud, el descanso y el juego.

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Ficha: ¡Son un conjunto! Los sistemas óseos, muscular y nervioso

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Ficha: ¡Aprendiendo a cuidarme!

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Los beneficios del ocio

Las y los jóvenes descubrirán conceptos saludables detrás del ocio que permiten comprender el valor del descanso pleno sin

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Vacaciones ¿Oportunidad para hacer algo diferente?

Identificarás las distintas que puedes realizar durante las vacaciones, ya sean de descanso, recreativas y para tu crecimiento

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Tipos de ejercicio

Conocerás los tres tipos de ejercicio: aeróbicos, de fortalecimiento muscular y de flexibilidad, y los beneficios que tienen

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¿Cómo tener un cuerpo más flexible?

La flexibilidad nos ayuda a mantener nuestras articulaciones sanas y libres de dolor muscular, pérdida de movilidad y enfermedades

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Sin descansar

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Sistema muscular

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¡Son un conjunto! Los sistemas óseos, muscular y nervioso

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¿Cansancio todo el tiempo? Síndrome de fatiga crónica

Cuando sentimos que la enegía se nos acaba y que ya no podemos hacer nada más, debemos descansar para recuperarla y sentirnos

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