coleccion · Ficha de clase

Estoy bien cuando…

Si estas enojada o enojado, puedes cantar como tanto te gusta, si tienes miedo puedes bailar, cuando te sientes triste, puedes

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Cuando sientes enojo, no puedes ver las cosas como son.

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Las emociones nos van a hacer pensar

Cuando estas molesto (a) y necesitas ponerte en calma, puedes realizar la postura del árbol, ¿La recuerdas?

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Quienes me ayudan

Hay diferentes maneras de expresar lo que sentimos, puedes escribirle a alguien o si aún se te complica escribir, puedes

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Me siento bien

En esta sesión reflexionarás sobre cómo te gusta sentirte y estar con otros y lo qué puedes hacer para sentirte así.

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Medidor emocional y memorias

¿Qué emoción será, la puedes señalar en el medidor? Eso es enojo.

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La tortuga y el conejo

e inténtalo de nuevo, recuerda que con paciencia puedes lograrlo.

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El dado de las emociones

Recuerda que puedes identificar tus emociones todo el tiempo, solo enfócate en sentirlas.

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Mi agitación y mi calma

Otro ejercicio que puedes realizar es el de las maracas, ¿sabes cuál es?

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Misión: encontrar lo importante para ti

¿Cómo puedes descubrirlos?

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¡Qué mal me siento!

sentirte muy mal, agotado, con ganas de dormir y no puedes concentrarte en tus trabajos.

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Misión: aprender de los afectos

Agente: Karla, ¿Puedes darnos un ejemplo de alguna emoción que te motivó a hacer algo?

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¡Yo solito!

Hay ocasiones en que puedes sentir enojo porque alguien te dice que no puedes y eso te hace decir: “¿tú crees que

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Pasito a pasito

Puedes dibujar una escalera arriba escribes “Meta” y lo que quieres lograr.

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Mejor espero

Si llega a una casa que antes no conocía, de inmediato empieza a abrir puertas y a asomar la nariz donde pueda para saber

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