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Di al mundo lo que quieres

En esta sesión vas a reflexionar sobre cómo la comunicación asertiva nos ayuda a regular el enojo y resolver conflictos.

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Aprendo a enojarme

Las reacciones del enojo se notan en el rostro, en las manos, incluso en la postura, lo cual es completamente normal, no

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El que se enoja, ¿pierde?

forma en que logras ir recuperando la calma.

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¡Mis habilidades me sorprenden!

Mucha gente no sabe usarlo, traen la nariz de fuera o lo llevan en la barbilla.

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El Programa de las emociones

Sigue la ruleta de emociones, gira y se detiene en ¡La alegría!

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El poder del asco

Se puede sentir un hueco en el estómago y hasta algo en la garganta.

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¿Qué? ¿Asco?

Si estuviera en mal estado, olería mal, entonces marca la casilla de olfato. ¿Y en caso que no oliera mal?

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Que el miedo no te de miedo

En este caso el miedo los mantuvo en alerta y cautelosos ante lo desconocido, sin la emoción de miedo que sintieron, no tomarían

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Superando mis miedos

Así también, puedes actuar en la vida cotidiana, regular el miedo para que cumpla su función principal que es protegernos

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El barco de las emociones

Observa que en la rima que ha leído Malú se menciona el apoyo mutuo, como la mejor guía, reconociendo que quienes logran

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Sorpresas inolvidables

Énfasis: se involucra en las reacciones producidas por las emociones relacionadas con la sorpresa, y las regula

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¡Sorpresa! Somos un equipo

Esas son variaciones de la emoción de la sorpresa en tu cuerpo.

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Resolviendo mi tristeza

En el siguiente video escucha la historia sobre la tristeza con Don Leopoldo.

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Triste tristeza

Escucha la siguiente canción para animarte un poco y que puedas recordar en los próximos meses.

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¡Una búsqueda desagradable!

Después de que lo hayas hecho, piensa y escribe o dibuja la manera en que puedes regular tu asco, qué puedes hacer para mejorar

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