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Me conozco y me regulo

A la hora de la comida, él decidió llevar su propia comida le supo deliciosa pues estaba preparada a su gusto.

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

A continuación te presentamos información y algunas actividades que te ayudarán a resolver un problema.

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Lo aprecio y agradezco

Un día Romina dejó de ir a la escuela.

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Estar bien con bienestar

en la mano izquierda vamos a imaginarnos sostener una vela, en nuestro lugar vamos a acercar la mano derecha y vamos a respirar

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Mi lugar tranquilo

de su país tenían acceso a la educación.

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Mi lugar tranquilo

La gente empieza a tocar el claxon, el coche de al lado tiene el estéreo a todo volumen, y la persona que viene atrás de

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¡Ponte atento!

¿Recuerdas que es la atención?

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Conciencia mía

Ejercer el autocontrol de tus emociones te ayudará a mejorar la atención, la memoria, el aprendizaje y la toma de decisiones

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Los sentimientos hacen la diferencia

Los sentimientos hacen la diferencia

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

en las sillas y a ordenar la cocina.

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Primero lo identifico, después lo regulo

¿Te das cuenta de cómo una emoción que no regulas te puede llevar a no considerar toda la información que te ayuda a enfrentar

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Nuevas palabras mágicas

La regulación nos ayuda a gestionar la intensidad y la duración de las emociones.

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Conociendo mis emociones

Un día como cualquiera, llegó mi esposo a la casa y me pidió que bajara a recibirlo, lo cual me causó extrañeza ya que nunca

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

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El beneficio de mi decisión

por tu iniciativa, pero esto a la vez te debe llevar a comprender que, en un sentido ético, ser autónomos es buscar el bienestar

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