coleccion · Ficha de clase

Yo opino…

Si en este momento no hay nadie contigo puedes hacerlo después.

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¡Bienvenidos, Agentes!

Como se han identificado dos áreas en esta situación, hay que encontrar dos tipos de soluciones.

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

¿Alguna vez has estado en contra o a favor de alguna situación?

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Misión: Es cuestión de perspectiva

Hay veces en que una misma situación puede verse de formas distintas, expresar lo que sientes es importante, solamente debes

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Reconociendo a mis monstruos

¿Te has sentido así alguna vez, que de repente tu mente te dice cosas que no son ciertas?

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Aprendo de mis errores

Y tú, ¿Alguna vez has cometido algún error y has aprendido de él? ¿Sabes cómo aprender de tus errores?

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Hoy aprecio lo que tengo

¿Alguna vez alguien de tu comunidad te ha ayudado? ¿Cómo te hace sentir? ¿Cómo lo expresas?

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Cuando ya te sientas muy cansado (a), agitado (a) o desesperado (a), haz una pequeña pausa, respira dos veces, y continúa

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

¿Qué has aprendido en esta cuarentena? Realiza el siguiente reto.

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Regresa al lugar de paz

Haz un dibujo.

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Los monstruos sí existen

Haz tres respiraciones profundas para calmar tu mente y tu cuerpo.

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Expresando mis emociones

Haz tres respiraciones profundas, inhala y exhala, relaja tu cuerpo siente tu respiración.

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En busca de la regulación emocional

¿Alguna vez te has molestado tanto cuando no puedes hacer algo que quieres abandonar la actividad?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Hay muchas formas de expresar lo que sentimos, por ejemplo, hay personas que son muy sensibles y lloran con facilidad, las

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

¿Te has sorprendido últimamente?

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