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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

Te invito a recordar un momento que te puede ayudar.

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Momentos para recordar

Qué bueno que la Pirata pudo recuperar a Lolo al controlar su enojo y canalizarlo a una meta.

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Afrontando mis sentimientos

2) ¿Qué hacen cuando se enteran de que les dará clases un maestro que no les cae muy bien?

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Mi amigo Lolo

Malú: Fíjate que a pesar de que tengo muy poco tiempo de conocerlo, pero considero a Lolo uno de mis amigos más cercanos.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Planean encontrarse en un bosque a unas millas de la ciudad.

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Porque mis sentimientos si importan

Primero mandó a que me hicieran un estudio clínico; después de que salieron los resultados, me dijo que debería hacer dieta

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Primero que nada, hay que tener claridad en cuanto a qué es lo que quieres o necesitas y qué tan importante es y por qué

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Sin embargo, conforme pasó el tiempo aprendí a regular mi mal humor y a buscar cosas diferentes que de igual manera me hicieran

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Identificando mis estados de ánimo

Se sabe que el viento no tendría por qué afectar a las personas, pero las hace sentir mal y no les gusta, se sienten “ansiosas

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Tristes, pero jamás derrotados

Reflexiona sobre la situación de un estudiante de sexto grado que comenta, a través de un video, que cree que algo le pasa

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La carta de la tristeza

La carta de la tristeza

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Conociendo mis emociones

Un día como cualquiera, llegó mi esposo a la casa y me pidió que bajara a recibirlo, lo cual me causó extrañeza ya que nunca

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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