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La balanza

María: Como en mi sueño, pensar en ir a visitar a mi abuela.

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Me conozco y me regulo

a él le daba temor que el perro lo alcanzara y lo mordiera.

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

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Lo aprecio y agradezco

Lo aprecio y agradezco

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Estar bien con bienestar

los pulmones se inflan y ahora lo sacamos soplando lentamente, bajamos los brazos, los ponemos en los muslos, respiramos,

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Mi lugar tranquilo

A veces, las preocupaciones no lo dejan dormir.

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Mi lugar tranquilo

A continuación, te invitamos a realizar ejercicios de atención a la respiración, dejar que tu cuerpo se relaje y visitar

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¡Ponte atento!

¿Puedes poner atención a los sonidos y los olores? Aparte del círculo, ¿Lograste ver otras formas?

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Conciencia mía

Pesadillo contagia de buen humor a los demás?

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Los sentimientos hacen la diferencia

Los sentimientos hacen la diferencia

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¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

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Primero lo identifico, después lo regulo

Primero lo identifico, después lo regulo

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Nuevas palabras mágicas

Recuerdo que en una ocasión mis primos vinieron de visita a mi casa y tomaron mis juguetes sin permiso, pero lo peor fue

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Conociendo mis emociones

Un día como cualquiera, llegó mi esposo a la casa y me pidió que bajara a recibirlo, lo cual me causó extrañeza ya que nunca

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¡Bienvenidas y bienvenidos al universo de las emociones!

Como nos lo expresan nuestros expertos, vayamos a verlos.

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