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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Recuerda lo que trabajaste la sesión pasada y reflexiona sobre las preguntas siguientes: ¿Qué son los estados

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Identificando mis estados de ánimo

en él, pero la verdad no sé qué hacer para sentirme mejor, y sobre todo encontrarle nombre a lo que siento.

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Tristes, pero jamás derrotados

Le dije que no tenía nada. Que solamente me sentía muy cansado. ”¿Cansado de qué?” Me preguntó.

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La carta de la tristeza

Qué los sentimientos nos hacen humanos y que debemos aprender a dar y recibir amor, dar y recibir felicidad.

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Conociendo mis emociones

¿Qué hacemos?

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¡Ponte atento!

demuestra una atención sostenida de hasta 10 minutos, y es consciente de los factores internos y externos que influyen en

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi lugar tranquilo

¿Qué piensas de lo que hace la gente al tirar la basura? ¿Qué crees que deberían hacer para que eso no suceda?

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Lo aprecio y agradezco

expresa la motivación de retribuir a su comunidad el apoyo y sustento para que pueda estudiar.

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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Mi superpoder favorito

Énfasis: reconoce habilidades que ayudan a resolver problemas. ¿Qué vamos a aprender?

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Quiero aprender de mis abuelos

vincula sus iniciativas con las de otros y contribuye a mejorar aspectos que les atañen.

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Hablando se entiende la gente

¿Qué te parece si lo vamos desglosando, para que quede más claro?

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El beneficio de mi decisión

sabe tomar decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque no le beneficien directamente.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

identifica que con base en el esfuerzo puede lograr algo que se propone.

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