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Afrontando mis sentimientos

Eso nos ayuda mucho a conocerte mejor, como seguro te enseñó a ti mismo algo que tal vez no sabías.

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Mi amigo Lolo

A Lolo le va a encantar este documental, se debe sentir conmovido al escuchar lo que dicen sus amigos sobre él.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Sentimientos firmes, crecimiento seguro

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Porque mis sentimientos si importan

que me gustan mucho, pero una voz en mi interior me recordaba que estaba a dieta y debía seguir indicaciones.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

Es necesario que no te obligues o te aferres a seguir en el mismo estado de ánimo.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

¿Qué vamos a aprender?

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Identificando mis estados de ánimo

Se sabe que el viento no tendría por qué afectar a las personas, pero las hace sentir mal y no les gusta, se sienten “ansiosas

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Tristes, pero jamás derrotados

Todos llegamos a sentir tristeza a lo largo de nuestra vida, y no es motivo de vergüenza.

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La carta de la tristeza

En cuanto a intensidad, no es lo mismo sentir tristeza por perder algo material, como un juguete, que  extrañar a un ser

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Conociendo mis emociones

es decir, ¿Cómo surgen en nosotros o en qué momento las podemos llegar a sentir y cuál es el significado de cada una?

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¡Ponte atento!

¿Cuál de las emociones te gustó sentir y cuáles no? ¿porqué? Anota las respuestas en tu cuaderno.

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi lugar tranquilo

¿Qué vamos a aprender?

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Lo aprecio y agradezco

expresa la motivación de retribuir a su comunidad el apoyo y sustento para que pueda estudiar.

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Me conozco y me regulo

anticipa los estímulos que conllevan a un estado emocional aflictivo e implementa estrategias preventivas de regulación.

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