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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

¡Soy yo! ¡Y Malú!

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Momentos para recordar

Recuerda que todas las emociones son muy importantes y debemos sentirlas, conocerlas y regularlas, ya que son de gran utilidad

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Afrontando mis sentimientos

No sé, son muchos sentimientos encontrados.

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Mi amigo Lolo

Esteban: Los celos son un sentimiento que no es nada agradable, para mí fue como ese temor de que alguien que te agrada te

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Los sentimientos son más sutiles que las emociones. ¿Qué quiere decir esto? Se explica con un ejemplo.

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Porque mis sentimientos si importan

Para entender de dónde vienen, hay que recordar que las emociones son un reflejo ante las diversas situaciones que vivimos

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

La música es como un truco experto o un atajo para cambiar tu estado de ánimo.

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

¿Sabes que son los estados de ánimo?

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Identificando mis estados de ánimo

son activados por un determinado evento o estímulo.

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Tristes, pero jamás derrotados

Reflexiona sobre la situación de un estudiante de sexto grado que comenta, a través de un video, que cree que algo le pasa

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La carta de la tristeza

En cuanto a intensidad, no es lo mismo sentir tristeza por perder algo material, como un juguete, que  extrañar a un ser

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Conociendo mis emociones

¿Sabes cuáles son cada una de ellas?

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¡Ponte atento!

A continuación, centra tu mirada en algún objeto que tengas cerca e imagina al centro del mismo un círculo rojo, después

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Primero lo identifico, después lo regulo

cuando pierdes un juego o cuando alguien te pone un apodo desagradable.

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