Contenido · Ficha de clase

Mi superpoder favorito

Tomar una decisión no es tan complicado, es más bien como ¡un superpoder!

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

La balanza

Esteban: Una vez en un cumpleaños estaba un payaso, y yo le tenía miedo, pues era muy pequeño.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Me conozco y me regulo

Relajarse: respira profundo, cuando te está ganando una emoción, incluso de enojo o tristeza, puedes aplicar un ejercicio

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Aprenderás a realizar una autoevaluación de un proceso para resolver un problema.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Lo aprecio y agradezco

Una parte importante  son los maestros, todos y cada uno con sus enseñanzas me han hecho crecer y entender la vida, pero

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Estar bien con bienestar

No es sólo un bienestar relacionado con la salud, también es un bienestar de sentirse bien con uno mismo, de saber qué es

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

era una niña con un lápiz mágico si un lápiz mágico.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Mi lugar tranquilo

una pintora mexicana.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¡Ponte atento!

intenta sostener la mirada por 10 minutos y cada vez que te distraigas, levanta un brazo; una vez que logres concentrarte

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conciencia mía

Te sugerimos apoyarte del Medidor de Emociones, colocando una señal en uno de los cuatro cuadrantes: Medidor

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Los sentimientos hacen la diferencia

Una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella, sobre todo cuando un acontecimiento

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

¿Cómo se manifiestan los estados de ánimo?

Es un estado, una forma de estar o permanecer y cuya duración es prolongada, de horas, días o semanas.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Primero lo identifico, después lo regulo

en un obstáculo para que nos desempeñemos en forma adecuada ante una situación determinada.

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Nuevas palabras mágicas

Pero para eso también es importante tener un vocabulario emocional adecuado para usarlo como una herramienta al momento de

Ver contenido

Contenido · Ficha de clase

Conociendo mis emociones

Asco: Es una emoción que nos produce rechazo ante un olor, sabor o ante una situación social.

Ver contenido