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Hablando se entiende la gente

¿Qué vamos a aprender?

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Un buen trato

Les voy a contar que por medio de redes sociales él invita a sus contactos y amigos a realizar actividad física, actividades

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Quiero aprender de mis abuelos

Muy bien, ahora que nos sentimos así, vamos a traer a la mente a alguna persona mayor, como tu abuelita o abuelito, un tío

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La hazaña

a casa.

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Mi superpoder favorito

También conozco a una enfermera que es SUPER bondadosa.

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La balanza

El miedo no siempre es malo, a veces es un aviso que nos permite estar alertas y protegernos.

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Me conozco y me regulo

Si no tienes nada a la mano, cierra los ojos y plantea esa pregunta dentro de tu mente.

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¿Y ahora cómo lo resuelvo?

Ir a conseguir el pegamento y llevarlo a casa.

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Lo aprecio y agradezco

lugar en tu cuerpo toma ambas manos y vas a poner de tu lado izquierdo cada una de esas emociones aflictivas, las vas a colocar

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Estar bien con bienestar

en la mano izquierda vamos a imaginarnos sostener una vela, en nuestro lugar vamos a acercar la mano derecha y vamos a respirar

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Mi lugar tranquilo

Cuando acaba de trabajar vuelve a casa y, después de cenar, se va a la cama.

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Mi lugar tranquilo

A continuación, te invitamos a realizar ejercicios de atención a la respiración, dejar que tu cuerpo se relaje y visitar

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¡Ponte atento!

Aprenderás a demostrar una atención sostenida de hasta 10 minutos y ser consciente de los factores internos y externos que

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Conciencia mía

A continuación, te presentamos algunos ejercicios que te ayudarán expresar tus sentimientos y a identificar tus emociones

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Los sentimientos hacen la diferencia

¿Qué vamos a aprender?

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