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Conociendo mis emociones

Miedo: Es una emoción aflictiva que se presenta cuando nos sentimos en peligro debido a una amenaza, real o no.

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¡Ponte atento!

Si no cuentas con estos materiales no te preocupes.

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Primero lo identifico, después lo regulo

explica que existen familias de emociones que nos ayudan a resolver situaciones cotidianas a partir de la regulación.

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Mi lugar tranquilo

no te preocupes.

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Lo aprecio y agradezco

No te preocupes si no cuentas con estos materiales.

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Me conozco y me regulo

Pero que de acuerdo al estado mental que nos provocan pueden ser aflictivas o no aflictivas.

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Mi superpoder favorito

No te preocupes si no cuentas con estos materiales.

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Quiero aprender de mis abuelos

queramos, pasan días y días sin que nos acordemos de nuestras abuelas o abuelos aunque no siempre es así, veamos el siguiente

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Hablando se entiende la gente

No te preocupes si no cuentas con estos materiales.

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El beneficio de mi decisión

sabe tomar decisiones concretas que beneficien a los demás, aunque no le beneficien directamente.

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Si me lo propongo, lo puedo lograr

Si no cuentas con estos materiales no te preocupes.

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Compartiendo alegría, amor y felicidad

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor para mantener la motivación frente a una dificultad

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Las mejores decisiones, las tomo conmigo

Si no cuentas con estos materiales no te preocupes.

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Recupera la calma

Si no cuentas con estos materiales no te preocupes.

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Depende por donde lo veas

Las causas por las que las emociones aflictivas toman el control es porque ponen obstáculos en tu camino, y eso no nos gusta

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