Contenido · Ficha de clase

Historias de aversión y superación

Después de esa convivencia cotidiana, se prometían volver a verse en los siguientes días.

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

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Cultivando mi estado de ánimo

cuenta cuál es nuestro estado de ánimo, ya que esto nos ayuda a afrontar las situaciones que se nos presentan en la vida cotidiana

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El tren del estado de ánimo

describe cómo se relacionan los estados de ánimo con situaciones cotidianas y experiencias pasadas, así como con su estilo

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Los parientes del enojo

No se trata de ignorar lo que sentimos, sino de aprender a manejar la emoción cuando nos provoca malestar para que esta sensación

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¿Cómo te sientes hoy?

sabes que estas enojado, pero no sabes realmente porque te sientes así y eso te enoja más.Por ejemplo, situaciones cotidianas

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La magia de los sentimientos

Segundo, pon atención y trata de identificar aquello que está provocando esa emoción o ese sentimiento.

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Mi maleta de los sentimientos

construyendo a lo largo del tiempo sentimientos tan hermosos como el afecto.El afecto se cultiva y se cuida a través del trato

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Lee la siguiente anécdota que también trata del amor.

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Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación.Mueve

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¡Cuéntanos con sentimiento!

Lee la siguiente anécdota que también trata del amor.

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Viaje al universo interior

Observa si puedes identificar lo que sientes, ahora lleva tu atención a tu mano derecha y trata de identificar la sensación.Mueve

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El triángulo transformador de la tristeza

vez no se te había ocurrido está actividad para un momento de tristeza, pero ahora puedes llevarla a cabo en tu vida cotidiana

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Acompáñame a ver esta alegre historia

¡Se trata de la receta de la Alegría!

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Trata de identificar qué situaciones te provocan las diferentes intensidades de la tristeza.

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