Contenido · Ficha de clase

Regulación para evitar la confusión

Cuando te enojes, uno de los ejercicios que puedes realizar es “cuerpo de montaña” ya lo has practicado en sesiones pasadas

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Regulación para evitar la confusión

Cuando te enojes, uno de los ejercicios que puedes realizar es “cuerpo de montaña” ya lo has practicado en sesiones pasadas

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Visitando a la doctora Emoción

muestra aprecio por la vida al reconocer, disfrutar y expresar aprecio por el hecho de estar vivo, tener un cuerpo y capacidades

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El ABCD para transformar la emoción

¿Te ha pasado no saber hacer algo y que después has aprendido a hacerlo?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

¿Te ha pasado que en una Situación Aflictiva tus emociones y pensamientos generados por estás, te llevan a lugares muy oscuros

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Ayudando a Kirahvi

está enseñando a usar mi cuello y cabeza para defenderme y ya no me caigo cuando duermo, porque las jirafas dormimos paradas

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Proponiendo soluciones

Que Lucy no averiguara lo que había pasado antes de alterarse.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

Seguramente es algo que provoca furia, incluso es algo que alguna vez te ha pasado, pero esa no es una forma de canalizar

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Mi familia es mi mejor equipo

El juego puede ser considerando los cuadros del piso de tu casa o simplemente dando pasos al frente a partir de una línea

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La felicidad de dar y recibir

¿Tú, de qué forma has ayudado a otras personas y cómo te ha hecho sentir eso?

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Detectives emocionales en acción

Al llegar al lugar de los hechos, comenté a Adriana que moría de sed y hambre.

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A veces diferentes, otras veces semejantes

El año pasado antes de la pandemia, Adriana la acompañó a festejar sus 50 años con tremendo fiestón en Oaxaca.

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Los tres se rieron y la pasaron bien. Llegó el turno de Tuut, pero no sabía qué contar.

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Adriana: Si Nelly, a todos nos ha pasado.

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Pongamos solución a la discriminación

identifica grupos de personas que han sido susceptibles de discriminación y maltrato y analiza las consecuencias de este hecho

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