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Misión: Alegría

El reto de hoy: El reto es que describas, en tu “Diario de Aprecio y Gratitud” una experiencia de tu vida cotidiana donde

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¡Buuu! Soy el miedo

Responderemos en nuestro Diario aprecio y gratitud la siguiente pregunta, ¿Qué te ha provocado miedo?

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El triángulo transformador de la tristeza

sentirse mejor son: respirar, hacer ejercicio, identificar lo que nos hace daño, comunicarnos adecuadamente, tomar conciencia

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Anota en tu diario la intensidad que sientes en cada actividad.

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¡Conexión alegría!

detalles como un rico alimento o una película nos haga mejorar nuestro ánimo y tener una mejor actitud en nuestra vida diaria

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Historias de aversión y superación

Después de esa convivencia cotidiana, se prometían volver a verse en los siguientes días.

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El árbol regulador de las emociones

El reto de hoy: Realiza un ejemplo del “árbol regulador de las emociones” y dibújalo en tu diario de aprecio y gratitud con

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Tristeza y soledad, creativas amigas

, te invito a que leas o escuches la carta que nos manda una niña llamada Ana de 4 grado, donde comparte su texto del diario

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Cultivando mi estado de ánimo

Te invito a realizar en tu diario de aprecio y gratitud, un registro semanal de tus estados de ánimo, como éste.

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El tren del estado de ánimo

Tiene que ver con una sensación que puede ser agradable o desagradable y que estamos pasando en nuestra vida diaria, a ese

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Los parientes del enojo

Después escriban en su diario de aprecio y gratitud, ¿Qué hacen para regular la emoción elegida?

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La magia de los sentimientos

miedo que él prefiera a otra persona y no a ti, junto con lo que sientes, también está presente lo que piensas, la conciencia

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Mi maleta de los sentimientos

El reto de hoy: El reto que te invito a realizar es: escribir en tu diario de aprecio y gratitud los 5 sentimientos que quieras

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¡Cuéntanos con sentimiento!

da ejemplos sobre el vínculo de los sentimientos con lo que es importante para su persona y para la convivencia con los demás

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Viaje al universo interior

construcción de su bienestar y que se dan cuenta de lo importante que es aprender a conocer y regular sus emociones para una convivencia

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