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Encontrando esa voz interna

Abre los ojos y vuelve a respirar. Esto de platicar con uno mismo es intenso. ¿Qué tengo que decir al respecto?

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

reconoce cuando está agitado y cuando está en calma, así como la situación que provocó dicho estado de ánimo.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

¿Qué te provoca? ¿Es la misma cara que haces cuando hueles algo que no te agrada o pruebas algo que sabe horrible?

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

describe y valora distintos puntos de vista ante una situación emocional aflictiva, proponiendo acciones para generar un

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Vaciar la bolsa de enojo

¿Qué vamos a aprender?

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Lo que deja el enojo

Lo que deja el enojo

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¡Guácala, qué asco!

¡Guácala, qué asco!

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¿De qué me sirve estar triste?

¿De qué me sirve estar triste?

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

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Acompáñame a ver esta alegre historia

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¡En la torre del miedo!

Cuando volví a encontrarme con una araña similar, vi que sólo me causó un pequeño susto porque ya sabía que esa especie no

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El árbol regulador de las emociones

regula las emociones relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así

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Apoyémonos en momentos de tristeza

regula las emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan

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El tren del estado de ánimo

Al darte cuenta de que estás en un estado de ánimo de desgano o tristeza puedes pasar a uno positivo, a veces no es sencillo

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¿Cómo te sientes hoy?

En muchas ocasiones uno no se da cuenta, a ciencia cierta, qué es aquello que está provocando el mal humor, es decir, sólo

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