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Baúl de los recuerdos. Parte 4

Antes de tomar una decisión, evalúa cómo te va a hacer sentir, si piensas que te va a hacer

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Baúl de los recuerdos. Parte 3

El diálogo te ayuda a entender a otras personas, y al comunicarte de una manera asertiva puedes lograr un estado de bienestar

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

Mira estas seis tarjetas de color: azul, rojo, amarillo, verde, morado y naranja, cada una trae un cordón que forma un collar

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

Después de un par de minutos de hacer eso verás como calma tu mente.

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Tomemos decisiones

Hay ocasiones que no piensas las cosas antes de hacer una elección, lo que aumenta la posibilidad de que tu decisión tenga

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Encontrando esa voz interna

Tienes que hacer una práctica de reflexión, tener un diálogo interno.

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¿Qué podemos hacer?

¿Qué podemos hacer?

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Con tanta alegría, hoy será un buen día

Con tanta alegría, hoy será un buen día

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Lo que deja el enojo

Cuando sientas que una situación te hace enojar, lo primero que debes hacer es parar.

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El experto en enojos

Identifica en ti, ¿Qué es lo que te hace enojar y cómo manejas ese enojo?

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Vaciar la bolsa de enojo

Imagina que en un costal metes tu sentimiento de enojo y frustración por no haber podido hacer la tarea correctamente, ahora

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¿Situaciones de sorpresa?

Vas por la calle, se escucha un sonido muy fuerte, volteas y ves un incendio, te sorprendes mucho. ¿Tú qué haces?

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Y tú, ¿reconoces la emoción sorpresa?

estómago diera una vuelta, no es una sorpresa bonita.

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El secreto del bienestar

Me hace sentir que seguimos siendo una comunidad, desde casa”.

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El laboratorio de cosas repulsivas y algo más

Seguramente los de tus calcetines después de hacer ejercicio, cuando te huelen los pies es porque en ellos hay un sin número

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