Contenido · Ficha de clase

Estoy bien cuando…

En esta sesión reconocerás esas acciones o conductas que te hacen sentir bien.

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Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Puede estar quieta, tranquila, entonces el agua es transparente, clara.

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Las emociones nos van a hacer pensar

¿Qué estaba haciendo Matías, que le pasaba? ¿Qué sintió cuando estaba enojado?

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Quienes me ayudan

La sesión anterior descubriste como puedes lograr estar en calma.

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Me siento bien

En esta sesión reflexionarás sobre cómo te gusta sentirte y estar con otros y lo qué puedes hacer para sentirte así.

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Medidor emocional y memorias

Ahora piensa, cuando estas resolviendo algo que te interesa, y estas concentrado, ¿Cómo se siente tu cuerpo?

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La tortuga y el conejo

Descubrirás, en esta clase, cómo pedir apoyo a alguien de tu confianza si se te presentaran dificultades, esta persona puede

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El dado de las emociones

Eso te puede ayudar, Identifica tus sentimientos y emociones, ahora que ya estas más tranquilo.

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Mi agitación y mi calma

Describe cómo se expresan ambos estados en el cuerpo, voz y conducta.

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Misión: encontrar lo importante para ti

SERGIO: Sí, esto no es muy grato sentirlo, y además ni siquiera me divierto sólo por estar pensando y viendo desde lejos

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¡Qué mal me siento!

Al abrirlo, descubrí que estaba en mal estado ¡y era el último!

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Misión: aprender de los afectos

Estas son solo unos ejemplos, pero hay muchas otras formas de regular tus emociones, pronto hablaremos de todas estas estrategias

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¡Yo solito!

Siempre estaba yo llorando. Lloraba si tenía sueño. O si estaba yo cansado.

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Te invito a mi fiesta

Karina: Tengo el cuento apropiado para esta situación.

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Pasito a pasito

Para correr un maratón, hay que estar en forma, así que todos los días debe ejercitarse.

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