coleccion · Ficha de clase

Yo opino…

¿Cuáles crees que sean ejemplos de ese tipo de situaciones?

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¡Bienvenidos, Agentes!

, hacer en un cuarto una especie de tiendas de campaña usando sábanas, hacer algo divertido para toda la familia, por ejemplo

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Y tú, ¿estás a favor o en contra?

todas y todos, enfrentan, día a día con situaciones en las cuales cada quien tiene un punto de vista, una opinión, por ejemplo

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Misión: Es cuestión de perspectiva

El siguiente ejemplo que te ayudará a reflexionar sobre la forma de ver las situaciones que te causan estrés o miedo.

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Reconociendo a mis monstruos

Los siguientes ejemplos, que te ayudará a comprender la idea de la mente tramposa.

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Aprendo de mis errores

Por ejemplo, puedes agradecer porque está tu familia contigo, porque puedes hablar con ellos y que, durante estos días, a

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Hoy aprecio lo que tengo

Por ejemplo, puede ser que en tu colonia las personas todo el tiempo utilicen un cubrebocas y mantienen la sana distancia

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

¿Qué otros ejemplos se te ocurren en que puedas usarla? por ejemplo, ¿Te estresas cuando haces la tarea?

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Regresa al lugar de paz

Pon tu atención en otro lado, por ejemplo, puedes escuchar música. La música puede hacerte regresar a un lugar de paz.

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Los monstruos sí existen

menudo nos visitan, y nos provocan malestar, se conocen como emociones aflictivas y hoy les llamaremos “monstruos” por ejemplo

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Expresando mis emociones

Por ejemplo: Estoy angustiado por saber si aprobé el examen. Frustración .

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En busca de la regulación emocional

Sigamos con el ejemplo.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Hay muchas formas de expresar lo que sentimos, por ejemplo, hay personas que son muy sensibles y lloran con facilidad, las

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Hola, ¿cómo te sientes?

Eso favorece el bienestar porque te permite estar de buen humor, por ejemplo, cuando te haces responsable de tus hábitos,

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

La alegría aparece cuando sucede algo agradable de forma rápida, un ejemplo claro son los chistes que acabas de leer.

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