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Sonríe y pinta tu mundo de colores

autogestiona recursos emocionales no aflictivos, como la alegría y el amor, para mantener la motivación frente a una dificultad

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Encontrando esa voz interna

Cuando estés haciendo una tarea muy importante y empieces a sentir una emoción aflictiva como la ansiedad, porque llevas

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En el baúl de los recuerdos. Primera Parte

reconoce cuando está agitado y cuando está en calma, así como la situación que provocó dicho estado de ánimo.

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En el baúl de los recuerdos. Segunda parte: El tesoro de las emociones.

no sabemos de dónde viene y que tiene dentro, como que me está dando miedo.

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Vaciar la bolsa de enojo

Seguramente puedes notarlo por que sientes que tu cuerpo esta tenso, tu estómago y pecho los sientes como oprimidos.

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Lo que deja el enojo

Es como una cortina que te tapa la vista o como los caballos.

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¡Guácala, qué asco!

Aprenderás como la emoción del asco te permite llevar a cabo reacciones de protección ante sustancia tóxicas.

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¿De qué me sirve estar triste?

explica a la tristeza como una emoción necesaria para enfrentar situaciones de pérdida.

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¡La tristeza nos ayuda a reconciliarnos!

Este día aprendiste que la tristeza es una emoción que se activa ante situaciones difíciles, como las pérdidas.

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Acompáñame a ver esta alegre historia

Aprenderás a explicar la intensidad de las emociones relacionadas con la alegría y como las puedes aprovechar para el bienestar

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¡En la torre del miedo!

, tanto en la sensación y expresión corporal, como en la respuesta.

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El árbol regulador de las emociones

regula las emociones relacionadas con el asco, de acuerdo a la motivación, el estímulo y la reacción que las provocan, así como

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Apoyémonos en momentos de tristeza

emociones relacionadas con la tristeza de acuerdo con la motivación, el estímulo y las reacciones que las provocan, así como

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El tren del estado de ánimo

describe cómo se relacionan los estados de ánimo con situaciones cotidianas y experiencias pasadas, así como con su estilo

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¿Cómo te sientes hoy?

(del minuto 18:43 al minuto 21:50) https://youtu.be/V2e5L0ZIOdc Como viste a Ruperto, ¿Alguna vez te han sentido como él?

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