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Nos ayudamos

tienes en casa no te preocupes puedes usar un lazo o un mecate, comienza despacio después de intentarlo varias veces seguro

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¡Lo logré!

¿Cómo te hizo sentir esa acción?

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Paso a paso

Después de hacer esta técnica, te vas a sentir relajado, tranquilo, descansado y contento.

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Y tú, ¿cómo te sientes?

¡Esta es la emoción que más se disfruta sentir! ¿Qué te hace sentir contenta, contento?

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Me siento alegre cuando…

¿A ti que te hace sentir alegre? ¿Qué otra cosa puedes hacer?

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Acuerdos en familia

Tuvo que seguirlo por el túnel.

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Todos podemos ayudar

Entonces la gallinita roja pregunto a sus amigos, ¿Quién me ayuda a segar el trigo?

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Todos podemos ayudar

Entonces la gallinita roja pregunto a sus amigos, ¿Quién me ayuda a segar el trigo?

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Está bien sentirse...

De momento necesito seguir así un rato más.

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Y tú, ¿cómo te sientes?

¡Esta es la emoción que más se disfruta sentir! ¿Qué te hace sentir contenta, contento? 

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Lo puedo hacer

¿Llevas a cabo buenas prácticas para seguirte cuidando?

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¿Qué sienten?

Una vez que has terminado de identificar las emociones que te agrada sentir y las que no.

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¿Qué te da miedo?

Puede ser a algún animal, lugar o situación; después reflexiona acerca de qué te hace sentir segura o seguro en esos momentos

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¿Qué te da miedo?

Puede ser a algún animal, lugar o situación; después reflexiona acerca de qué te hace sentir segura o seguro en esos momentos

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¿Qué pasa si...?

Seguro le cayó mal el pastel dijo la mamá. No volverá a pasar, pero si pasó.

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