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Primero lo identifico, después lo regulo

Es comprensible, pues ante situaciones difíciles, nuestro cuerpo reacciona de determinada manera para protegernos, esa es

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Simplemente Gracias

carta, piensa en un miembro de tu familia o amiga que te gustaría dárselo, y hazlo, no digas nada, sólo hazlo y ve su reacción

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Comunicándonos clara, sencilla y asertivamentee

Le reclamas alzando mucho la voz.Esa es una reacción muy agresiva y puede causar más problemas.

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Y ahora, ¿Qué sigue? parte II

Si hubiera realizado una acción, como reacción de su enojo, la consecuencia también habría sido para ella.Cuando tomamos

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El enojo necesario

Cuando esto sucede, el cerebro reacciona en una cuarta parte de un segundo, liberando ciertas sustancias que preparan al

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¿Quién dijo: “miedo”?

¿Cómo reacciona tu cuerpo ante esta emoción? ¿Qué haces para enfrentar el miedo?

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Las sombras de la oscuridad

Cuando se siente un sismo, la primera reacción es de sorpresa, ya que es algo que no se espera, después, el miedo genera

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La advertencia del asco

A simple vista pueden no causar ninguna reacción, tal vez si los hueles, es obvio por la etiqueta que es algo tóxico.

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¿Quién dijo guácala?

Es una reacción ante lo desagradable, ante situaciones de injusticia, discriminación o violencia.

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A veces se gana, a veces se pierde

Enséñale a identificar su tristeza poniendo atención a cómo reacciona su cuerpo y a lo que siente.

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¡Sorpresa! Somos un equipo

que algo puede suceder y te preparas, después, el asombro, cuando ocurre lo que anticipamos y, por lo tanto, no es una reacción

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Cómo pescar sin ser pescado

En la sesión de hoy continuaremos con el tema del asco, que es una emoción necesaria y una reacción de nuestro cuerpo cuya

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La carta de la tristeza

Además, hay que tomar en cuenta la intensidad de tristeza que sentimos, nuestro cuerpo reacciona diferente a cada integrante

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Tristes, pero jamás derrotados

La reacción de Pepe fue instantánea.

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Una emoción se expresa en la reacción corporal, por ejemplo, al demostrar miedo o sorpresa.

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