coleccion · Ficha de clase

En sus marcas, listos, ¡a sonreír!

¿Qué te hace estar tan seguro?

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Esteban: Te propongo algo, Lolo, respira profundamente tres veces para que te sientas mejor. ¿Qué música te gusta?

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Enojo con causa igual a solución pensada

Tal vez tu te enojas cuando se te pierde algo. ¡Aagwk, qué molesto!

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Cómo pescar sin ser pescado

La aversión te ayuda a elegir lo que te gusta y lo que no te gusta hacer. ¿Qué es la aversión?

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Maneras de enojarse, pero más para resolverlo

Esteban: Te propongo algo, Lolo, respira profundamente tres veces para que te sientas mejor. ¿Qué música te gusta?

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Resolviendo mi tristeza

Un ejemplo que te va a ayudar a entender mejor. Imagina que la tristeza es azul.

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Momentos para recordar. Parte 2

Esteban: Ahora te toca hacerlo sola. Te invito a recordar un momento que te puede ayudar.

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Momentos para recordar

Por ejemplo, piensen en lo siguiente: una persona que te hace reír, que te causa seguridad y confianza te generan emociones

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Afrontando mis sentimientos

¿Te enojaste porque te ganó en un videojuego? Sí, no me gusta perder.

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Mi amigo Lolo

¿Qué te ha generado frustración?

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

¿Qué es lo que más te apasiona o lo que te llena de satisfacción?

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Porque mis sentimientos si importan

Por ejemplo, piensen en lo siguiente: una persona que te hace reír, que te causa seguridad y confianza te generan emociones

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Cuántas veces no te has sentido triste y te pones a escuchar música que te hace llorar?

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

Te sientes bien, con ganas de hacer cosas.

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Identificando mis estados de ánimo

Exactamente, imagínate que vas a la escuela corriendo porque se te hizo tarde, pero se te olvidó el almuerzo que te mandaron

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