coleccion · Ficha de clase

Fórmulas mágicas para controlar mis emociones

Obsérvalo, mientras realizas la postura de la montaña. ¿La recuerdas?

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Me siento bien

Al terminar tu actividad para tranquilizarte, ahora usarás la postura de la montaña, ¿La recuerdas verdad?

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Medidor emocional y memorias

Una buena estrategia para el problema de Miguel es hacer pequeños montones de 10 en 10 y en cada montoncito ir anotando el

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La tortuga y el conejo

La tortuga, cuando se levanta, le gusta sentarse un rato en la postura de cuerpo de montaña.

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El dado de las emociones

Practica la postura de la montaña, para que te relajes un poco, ya sabes cómo es, primero tienes que buscar un lugar cómodo

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Mi agitación y mi calma

continuación, colócate sentado en una silla o sillón con tu espalda derechita y tus manos en tus piernas, así como una montaña

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La historia detrás de la sonrisa

me hacía más pequeña y por supuesto veía la montaña más grande, pero si decía: ¡Yo puedo!

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Del campo a la ciudad

En esa época del año, el sol salía detrás de aquella montaña, justo hacia donde estaba el río.

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¡Todo tipo de sorpresas!

Es como una montaña rusa: cuando estas hasta arriba, es porque hay algo que te fascina, te llena de interés y motivación

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¡Todo tipo de sorpresas!

Es como una montaña rusa: cuando estas hasta arriba, es porque hay algo que te fascina, te llena de interés y motivación

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Vamos a caminar

te emocionan mucho todas las actividades al aire libre: caminatas, excursiones, campamentos, expediciones, la bici de montaña

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Mi agitación y mi calma

continuación, colócate sentado en una silla o sillón con tu espalda derechita y tus manos en tus piernas, así como una montaña

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El dado de las emociones

Practica la postura de la montaña, para que te relajes un poco, ya sabes cómo es, primero tienes que buscar un lugar cómodo

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La tortuga y el conejo

La tortuga, cuando se levanta, le gusta sentarse un rato en la postura de cuerpo de montaña.

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Me siento bien

Al terminar tu actividad para tranquilizarte, ahora usarás la postura de la montaña, ¿La recuerdas verdad?

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