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Resolviendo mi tristeza

Cuando platicas lo que sientes.

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Momentos para recordar. Parte 2

Pirata: Hola, Esteban, ¿Cómo te diste cuenta?

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Momentos para recordar

https://youtu.be/k7A3iZ2EPk8 Cuando percibimos que somos tratados injustamente, o cuando nos sentimos heridos

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Afrontando mis sentimientos

¡Hubieran visto mi cara cuando lo vi entrar!

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Mi amigo Lolo

Cuando conocí a Lolo, sin darme cuenta le empecé también a contar mis preocupaciones, y él siempre se ha portado muy paciente

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Sentimientos firmes, crecimiento seguro

Como cuando te gusta alguien y no quieres que se dé cuenta.

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Porque mis sentimientos si importan

Los sentimientos nacen cuando ligamos las emociones con las situaciones o las experiencias que vivimos.

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¿Cómo manifestamos los estados de ánimo?

¿Saben cuántos estados de ánimo hay?

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¿Ánimo? ¡Ánimo!

¿Cuántos estados de ánimo hay? Para responder observa el “Círculo del Ánimo”.

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Identificando mis estados de ánimo

Por ejemplo, ¿Cómo te sientes cuando tienes hambre? Pues de mal humor.

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Tristes, pero jamás derrotados

¿Cómo puedes darte cuenta de que te sientes triste?

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La carta de la tristeza

Cuando es una tristeza ligera se dice que se siente desaliento.

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Conociendo mis emociones

algo, cuando estamos con nuestra familia y cuando podamos regresar a clases presenciales.

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¡Ponte atento!

estamos agitados no vemos las cosas con la misma claridad que cuando estamos en calma.

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Primero lo identifico, después lo regulo

Cuando uno no regula la tristeza y permite que llegue a la aflicción, esta emoción nos puede llevar a no darnos cuenta de

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