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¡Bienvenidos, Agentes!

Para analizar la situación, además de ver todas las partes que la forman puedes realizar las siguientes preguntas:

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Misión: Es cuestión de perspectiva

Esta actividad que acabas de realizar te permitirá continuar con el trabajo de la sesión del día de hoy.

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Reconociendo a mis monstruos

Realiza lo siguiente: Recuerda la postura de montaña, pero ahora vas a sentarte con las piernas cruzadas, relájate

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Aprendo de mis errores

Los momentos en que debes realizar esta pausa, están marcados con el siguiente recuadro.

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Hoy aprecio lo que tengo

Realiza el siguiente ejercicio de agradecimiento.

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Parar, parar, que el mundo no se va a acabar

Sigue las siguientes instrucciones para realizar la práctica: Vas a sacudir el cuerpo al ritmo de la música.

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¿Para que soy buena(o) y en qué me gustaría mejorar?

Realiza esta práctica por unos minutos. Realiza la siguiente actividad.

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Regresa al lugar de paz

Realiza las siguientes actividades.

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Los monstruos sí existen

Realiza la siguiente actividad de relajación.

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Expresando mis emociones

Realiza las siguientes actividades.

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En busca de la regulación emocional

Siéntate en el piso o sobre un tapete y realiza lo siguiente. ¿Sabes cómo le hacen las abejas?

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos son importantes porque son el motor que te hace actuar y realizar cosas en la vida diaria, son los que te

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Hola, ¿cómo te sientes?

Una de las cosas que puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo es moverte, realizar actividad física.

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¡Hola! ¿Cómo están tus emociones?

todas las emociones son necesarias, lo importante es que aprendas a regularlas, el enojo eleva tu nivel de activación y aumenta

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

A continuación, te invito a realizar el siguiente ejercicio pon mucha atención.

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