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Regulación para evitar la confusión

Tiene que ver con reconocer qué es lo que sientes y tratar de ver si la situación se puede ver de otra manera.

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Visitando a la doctora Emoción

¿Qué opinas de la narración y de la situación del compañero de Adriana?

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

De acuerdo a la situación anterior, ¿Cómo te hace sentir el estar hablando y que otra persona te interrumpa constantemente

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El ABCD para transformar la emoción

Situación: ¿Cuál es la situación?

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

emplea técnicas de atención y regulación de impulsos para regresar a un estado de bienestar ante una situación aflictiva.

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Proponiendo soluciones

Que Lucy estuviera cansada y con poca paciencia para esta situación.

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El equipo súper entusiasta que regula el enojo

En este caso el emocionómetro, identifica la situación que te hizo enojar, ahora piensa ¿Qué sentías en el cuerpo cuando

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Mi familia es mi mejor equipo

Quienes ayudan a los miembros de su familia cuando se da una situación difícil.

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La felicidad de dar y recibir

riesgo su salud, me sentí muy orgullosa de poder ayudarle, sobre todo cuando vi su cara de alivio por haber resuelto esa situación

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Detectives emocionales en acción

En una situación de conflicto o desacuerdo necesitamos una mente flexible: - Que se abra a nuevas y diferentes ideas. - Que

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A veces diferentes, otras veces semejantes

diferencias propias y de otros: Físicas, de personalidad, edad, género, gustos, ideas, costumbres, lugares de procedencia, situación

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Respetando turnos para abrir las puertas de la colaboración

Que te pareció esta situación, un poco incómoda, ¡No!

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La dificultad y el error: dos grandes oportunidades para aprender

Por ejemplo, en el caso de Nelly, Saúl o Adriana, los 3 aceptaron que se sintieron nerviosos en una situación de concurso

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Pongamos solución a la discriminación

v=RBGLW-84kRA ¡Qué difícil situación la que padece Tere!

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Con esfuerzo, los retos puedo superar

Lee con atención la siguiente situación: En el lugar hay poca luz, parece que hay un apagón.

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