Contenido · Ficha de clase

Viaje al universo interior

Esta oportunidad de ayudar fue lo mejor que me pudo pasar.

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La magia de los sentimientos

ánimo, por otro lado, déjame decirte que no todos sentimos igual, muchas personas tienen sentimientos de desaliento o pasan

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Mi maleta de los sentimientos

necesita que además de la emoción , entre en acción la forma en que percibimo s lo que pasa

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¿Cómo te sientes hoy?

Eso precisamente es la emoción por qué está pasa, por lo contrario el estado de ánimo perdura.

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El tren del estado de ánimo

Nuestro tren va avanzando en su ruta a veces se encuentra con subidas y bajadas algo así como nos pasa a diario, por ejemplo

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Cultivando mi estado de ánimo

que había una anciana muy sabia llamada Ixtli que diariamente se sentaba a la entrada del pueblo para ver a los viajeros pasar

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Tristeza y soledad, creativas amigas

Esto te está provocando esa emoción de tristeza, porque es como si perdieras esos momentos que estaban acostumbradas a pasar

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¡Llegó la Educación Socioemocional!

A veces me equivoco y no pasa nada. Rompo algo sin querer y luego lo resuelvo. Me ensucio las dos manos y no pasa nada.

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Obviamente sabía horrible y le hice pasar a mi abuelito un momento de desagrado por el sabor del café con sal.

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Viajando a través de las sensaciones

. ● Te acuerdas del proceso de creación de la ruleta de la primera actividad, puedes repetir los pasos desde el inicio hasta

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La mente que a veces miente

Realiza los 4 pasos para evitar que la bola emocional te atrape: Siente la emoción en tu cuerpo.

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Regulación para evitar la confusión

para que las palmas apunten hacia el techo.

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Regulación para evitar la confusión

para que las palmas apunten hacia el techo.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Recuerda que, un punto clave de los ejercicios de atención es que cuando te distraes, dejas pasar ese pensamiento y tienes

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Visitando a la doctora Emoción

La Doctora Emoción te dirá lo que debes de hacer: Observa tu respiración [pausa de 10 segundos].

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