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Mi maleta de los sentimientos

mantienen durante cierto tiempo, duran más que una emoción, pero menos que los sentimientos Un estado de ánimo puede durar minutos

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¿Cómo te sientes hoy?

negativo para quien actúa enérgicamente o para quien tiene un razonamiento diferente y busca resolver la situación en lugar

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El tren del estado de ánimo

principalmente de dos cosas: Primero, el nivel de energía que sientes, el cual puede ser alto, medio o bajo En segundo lugar

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Tristeza y soledad, creativas amigas

no se logra una meta o se pierde algo valioso, cuando estás triste no tienes ganas de hacer nada y te refugias en algún lugar

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Nuestros sentimientos, un camino al bienestar

Los sentimientos sirven, en primer lugar, para convivir con otras personas, pero también para ir realizando cambios en nosotros

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Viajando a través de las sensaciones

(Te sugerimos que pongas fondos de estos lugares por medio de fotos, recortes de imágenes, etc.)

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La mente que a veces miente

Después de unos minutos y al no escuchar ningún ruido, bajé las escaleras poco a poco, con una escoba y en silencio.

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Regulación para evitar la confusión

Tienes que aprender a expresar tus emociones de acuerdo a la situación, lugar y personas con quienes te encuentras.

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Regulación para evitar la confusión

Tienes que aprender a expresar tus emociones de acuerdo a la situación, lugar y personas con quienes te encuentras.

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Comprendiendo el mundo de las emociones

Gana el equipo que en 8 minutos avance más en el tablero.

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Desarrollando nuestros "superpoderes"

Adriana: No se hace responsable por nada y se pone en el lugar de la víctima.

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El ABCD para transformar la emoción

Después de unos minutos, volví a pensar con la mente en calma y recordé los recursos que tengo para superar el reto: Soy

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1, 2, 3... Regreso al estado de bienestar

¿Te ha pasado que en una Situación Aflictiva tus emociones y pensamientos generados por estás, te llevan a lugares muy oscuros

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Ayudando a Kirahvi

todas las personas que conocía, así como todos los caminos y senderos que tenía que recorrer para llegar a los distintos lugares

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Proponiendo soluciones

que nadie toque sus cosas para evitar esos problemas, o que, si hay alguna situación complicada, lo hablen de frente en lugar

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